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Ecco qualche consiglio per prevenire o controllare il problema. Come controllarlo?

Il tuo bambino mangia troppo? Ecco cosa fare

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Il bambino deve imparare a mangiare in maniera sana e corretta senza sentirsi costretto a farlo e quindi vivendo il cambiamento di abitudini in maniera graduale e serena.

Combatti i bambini in sovrappeso di tenere in casa alimenti poco sani e ipercalorici gli impedirà di mangiarli e proponendogli alternative gustose ma leggere non ne sentirà la mancanza.

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La prima cosa da fare è mettersi in discussione. Il bambino mangia più cibo di quello che gli serve? A merenda combatti i bambini in sovrappeso sani e poco calorici Proporgli per merenda pane e marmellata o frutta o yogurt meglio se naturale e contrastare eventuali attacchi di fame fuori pasto offrendogli frutta fresca a pezzetti o spremute di arancia.

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Cosa fare se il bambino mangia troppo ed è sovrappeso

Il tuo bambino mangia troppo? Scarica l'articolo.

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Quando il tuo bambino mangia troppo Come fare a capire se il vostro bimbo mangia più di quanto dovrebbe? Ma è vero che saltare la cena aiuta a dimagrire?

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Per i pasti principali, vanno bene riso, pasta, orzo, legumi, pane e, alternativamente, carne, pesce, uova, formaggi magri. Da eliminare intingoli elaborati, salse, fritture, condimenti di origine animale. Un bambino in sovrappeso quasi sicuramente assume una quantità di cibo superiore al suo fabbisogno.

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Senza esagerare con le restrizioni, bisogna ridurre le porzioni di primi piatti, pietanze e pane. Anche con il latte non si dovrebbe esagerare: 2 tazze al giorno sono più che sufficienti. Questo vale in generale: il pediatra curante potrà dare indicazioni precise sulle quantità, combatti i bambini in sovrappeso base al singolo caso.

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Proporgli combatti i bambini in sovrappeso merenda pane e marmellata o frutta o yogurt meglio se naturale e contrastare eventuali attacchi di fame fuori pasto offrendogli frutta fresca a pezzetti o spremute di arancia. Lo stesso dovrebbe valere anche a scuola: basta mettergli nello zaino la frutta lavata, sbucciata e tagliata a pezzetti, chiusa in un sacchettino per alimenti.

In caso contrario si potrebbero creare le premesse per la comparsa, in adolescenza, di un disturbo del comportamento alimentare anoressia e bulimia.

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Per il bambino assumere le giuste quantità del cibo sano che compare sulla tavola deve essere un piacere. Non lo deve essere, invece, abbuffarsi. Non usare gli stuzzichini come merce di scambio o armi di ricatto.

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La sedentarietà è una concausa del sovrappeso infantile, che va assolutamente eliminata. Favorire la frequentazione degli amichetti.

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Durante la settimana lavorativa fare il possibile affinché il bambino, dopo la scuola, possa incontrare almeno un amichetto con cui giocare, correre, saltare. Il bambino va educato a uno stile di vita salutare, anche incoraggiandolo a fare movimento non solo durante il gioco ma ogni volta che è possibile.

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I genitori possono fare molto per evitare che i figli diventino sovrappeso. Leggi i consigli per prevenire l'aumento di peso nei bimbi sin dalla nascita.

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La plica crea, infatti, una sorta di inganno ottico che i pediatri smascherano nel momento in cui effettuano una visita accurata, comprensiva combatti i bambini in sovrappeso misurazione del pene.

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